Названы продукты, которые улучшают сон

22.05.2019 9:45

Бессонницу можно победить, если включить в свой рацион определенные продукты. Они должны быть богаты триптофаном – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. А серотонин, в свою очередь, влияет на уровень мелатонина (гормона сна). По словам профессора Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергея Бельмера, триптофан содержится в орехах (миндале, кешью, кедровых, арахисе, фисташках), …

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Таргетированная реклама: обучение на платформе Медиан Адс Подарок на 8 Марта показывает, как относится мужчина к женщине Дверной доводчик – это комфорт и защита Когда смотреть матч Россия – Испания: время и место проведения, прогноз на матч, прямая трансляция Ломать – не строить: чем обернется незаконная перепланировка квартиры

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций