Названы продукты, которые улучшают сон

22.05.2019 9:45

Бессонницу можно победить, если включить в свой рацион определенные продукты. Они должны быть богаты триптофаном – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. А серотонин, в свою очередь, влияет на уровень мелатонина (гормона сна). По словам профессора Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергея Бельмера, триптофан содержится в орехах (миндале, кешью, кедровых, арахисе, фисташках), …

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ряд привычек и манера поведения выдадут бедного по своей сути человека Лига чемпионов УЕФА 2018/2019 результаты всех матчей: новый сезон стартовал 18 сентября Читай по стопе. На какие заболевания укажет состояние ног Видео боя Емельяненко – Сонен 14 октября 2018 смотреть, ютуб, запись турнира Фаза лунного дня на 17 сентября 2018 года сформирована в астрологическом календаре

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций