Названы опасности сидячей работы и постоянного контакта с гаджетами

27.07.2019 20:34

Врач-травматолога из клиники академика Ройтберга и член Российского артроскопического общества Москальченко Андрей разъяснил опасности сидячей работы и постоянного контакта с гаджетами.

Офисная работа, сопряженная с постоянным использованием компьютера имеет большой недостаток в виде дискомфорта, который возникает в связи с длительным нахождением в одном и том же положении.

Недостаток движения, с которым сталкиваются многие офисные работники, чреват для организма большими неприятностями в будущем: в значительной степени возрастает риск развития сердечно сосудистых заболеваний, деменции, диабета второго типа, рака толстой кишки и груди.

Человек, работающий на компьютере в неудобном положении в течение длительного времени — несколько часов в сутки — подвергает внутренние структуры кистей и лучезапястных суставов многократно повторяющимся малоамплитудным динамическим и статическим нагрузкам. Человеческий организм является саморегулирующейся структурой, но если перегрузка запредельная, то эти механизмы не справляются и возникают внутренние конфликты скользящих структур кисти.

Чтобы снизить риски эксперт рекомендует следующее:

Самым эффективным способом профилактики развития проблем со здоровьем вследствие сидячей работы и постоянного контакта с гаджетами являются занятия физкультурой в спортивном зале или на открытом воздухе, плавание в бассейне, желательно 2-3 раза в неделю.

Источник