Есть немало любителей выпить стакан кефира перед сном. Данная традиция имеет под собой аргументированные основания, ведь польза кефира очевидна. Однако, иногда кефир может причинить и вред. Гастроэнтерологи считают, что каждый продукт может быть, как полезен, так и оказывать негативное влияние на организм. Следовательно, всё зависит от индивидуальных особенностей.