Названы продукты, которые улучшают сон

22.05.2019 9:45

Бессонницу можно победить, если включить в свой рацион определенные продукты. Они должны быть богаты триптофаном – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. А серотонин, в свою очередь, влияет на уровень мелатонина (гормона сна). По словам профессора Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергея Бельмера, триптофан содержится в орехах (миндале, кешью, кедровых, арахисе, фисташках), …

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Сервис подбора микрозаймов онлайн: решение всех проблем разом США на пороге экономической катастрофы – виноват коронавирус Гороскоп на 24 октября 2018 Renault представила новый Kaptur Футбол. Россия – Хорватия: прямая трансляция

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций