Названы продукты, которые улучшают сон

22.05.2019 9:45

Бессонницу можно победить, если включить в свой рацион определенные продукты. Они должны быть богаты триптофаном – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. А серотонин, в свою очередь, влияет на уровень мелатонина (гормона сна). По словам профессора Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергея Бельмера, триптофан содержится в орехах (миндале, кешью, кедровых, арахисе, фисташках), …

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Запчасти для иномарок и не только «Но не орёл!». Боль и счастье Нонны Мордюковой Травма Кучерова и новый контракт Овечкина Какой товар не нужно покупать в Дьюти Фри Феттель уйдёт из «Феррари» со скандалом. 7 смелых прогнозов на сезон Формулы-1

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций