Названы продукты, которые улучшают сон

22.05.2019 9:45

Бессонницу можно победить, если включить в свой рацион определенные продукты. Они должны быть богаты триптофаном – это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. А серотонин, в свою очередь, влияет на уровень мелатонина (гормона сна). По словам профессора Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергея Бельмера, триптофан содержится в орехах (миндале, кешью, кедровых, арахисе, фисташках), …

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Леонид Кравченко: причина смерти В США предложили через МАГАТЭ надавить на Иран Ультрасовременная 3-Д диагностика на аппарате УЗИ Сергей Шеховцов: биография, личная жизнь, семья, жена, дети Уругвай – Россия: ставки и коэффициенты букмекеров на матч чемпионата мира 25 июня

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций