Как сбить давление без таблеток?

28.08.2019 0:05

Как сбить давление без таблеток?

Большинство врачей рекомендуют снижать артериальное давление лекарственными препаратами. Некоторые медицинские эксперты, советует обращать внимание и на альтернативные способы. В данном обзоре, мы постараемся перечислить самые эффективные и доступные.

Теплый душ
Струю необходимо направить в область головы и шеи. Только имейте в виду, во время приступа категорически нельзя принимать горячую ванну. В качестве профилактического средства можно использовать контрастный душ. Однако, при стабильной гипертонии данный способ неэффективен и может навредить.

Компресс
При повышенном давлении рекомендуются применять уксусные обертывания. Для этого необходимо яблочный уксус развести с водой один к одному, смочить раствором полотенце и обернуть им ступни, наподобие портянок. Если позволяет самочувствие встать на ноги.

Правильное дыхание
Во время приступа значительную роль играет правильное дыхание. В частности, в нетрадиционной медицине рекомендуют на протяжении нескольких минут, дышать как можно глубже животом. При вдохе следует сильно выпячивать живот, а на выдохе втягивать.

К тому же, как показывает практика, зачастую лишний вес, является одной из главных причин развития гипертонии. Поэтому необходимо сбалансировать питание и распорядок дня, больше двигаться и совершать ежедневные прогулки. В этом случае, вероятные риски иметь высокое артериальное давление, будут на порядок ниже.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Компактный хэтчбек от MG выйдет в конце года Протесты против земельной реформы Коровы не доены, клубника не убрана: почему экономика Эстонии рушится без украинцев Разместить все: как сэкономить место с помощью встраиваемой мебели Лингвист назвала самые «позорные» речевые ошибки

ЦИТАТА "Подтверждение долгосрочных РДЭ отражает неизменное мнение Fitch о перспективах поддержки банков."
© Fitch Ratings
Лента публикаций