Диетологи из США убеждены: сокращение времени приема пищи дает возможность похудеть и привести в норму кровяное давление.
Оказывается, что, используя предложенную методику человек, который хочет избавиться от лишних килограммов, может употреблять в любых объемах все, что пожелает, но с единственной оговоркой – есть можно лишь восемь часов в день, сообщает Psych Central.
Диетологи решили провести опыт, для участия в котором отобрали 40 добровольцев, страдающих от ожирения. В исследовании участвовали люди в возрасте от 25 до 55 лет. На протяжении трех месяцев они никак не сдерживали себя по объему поедаемой пищи, во временном промежутке с 10 утра до 18-00 вечера. Вечером и ночью есть было запрещено, можно было только употреблять низкокалорийные напитки или чистую воду.
За время эксперимента участники сбросили не менее 3% от начального веса. При этом уровень кровяного давления у всех понизился на семь пунктов. Что примечательно – таких результатов добились и другие худеющие, сидящие на более строгих диетах.
© 2024, «Новости на вечер». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковых систем гиперссылка на ukkbs.ru обязательна. * 
* XML, HTML